看護師は人手不足が叫ばれており、その不足を補うため看護師一人ひとりが激務傾向にあるのが実態です。
しかし、激務の疲れが心身に溜まっていくと働くことが辛くなり、最悪の場合には離職の可能性も出てきてしまいます。
そこで疲れを溜めず、その日のうちに疲れを解消していくことが大切です。
温めのお風呂にゆったりと浸かったり、足をマッサージしたりすると、肉体的な疲れが癒やされるでしょう。
精神的な疲れについては、リラクゼーション効果が期待できる音楽を聞くこと、瞑想してみることがおすすめです。